Warum es dir als erwachsene Frau immer noch schwerfällt, dich von den Erwartungen deiner Eltern zu lösen

Du bist längst erwachsen, hast eine eigene Familie und doch tust du vieles, um es deinen Eltern recht zu machen. Mehrmals in der Woche telefonierst du mit ihnen, erkundigst dich nach ihrem Wohlbefinden, nach ihrem Alltag und fragst, ob und wie du sie unterstützen kannst.

Eigentlich könnte alles harmonisch und friedlich sein. Wären da nicht die ständigen unterschwelligen Bemerkungen, die dich immer wieder daran erinnern, was sie von dir erwarten.

In diesem Blogartikel beleuchte ich die Herausforderungen für viele erwachsene Frauen, trotz der Erwartungen der Eltern, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich von dieser Erwartungshaltung zu befreien und wie du es schaffst, Sicherheit und emotionale Stärke zu entwickeln.

Ich möchte dir zeigen, dass es möglich ist, sich um die Eltern zu kümmern, und zwar nicht aus einem Gefühl der Verpflichtung heraus, sondern aus Liebe. Du bekommst von mir sieben Schritte an die Hand, die dir dabei helfen, dich von den Erwartungen deiner Eltern zu lösen.

So kann es sein, dass du gut gelaunt zu deinen Eltern fährst und dich im nächsten Moment fragst: „Na ja, ob das jetzt so eine gute Idee war?“

Du kommst durch die Tür und schon geht es los:

• Schön, dass du auch mal wieder vorbeischaust.
• Wenn du vorher angerufen hättest, hättest du uns Brot mitbringen können.
• Wenn wir mal etwas von dir wollen.
• Denk doch einfach auch mal an uns!
• …...

Sie verhalten sich immer gleich. Du kennst das.

Alles, was deine Eltern sagen, klingt, als wären sie unzufrieden mit dir.

Dir ist völlig schleierhaft, warum sie diesen gereizten Ton haben, mit dem sie dein Verhalten als fehlerhaft darstellen. Statt sich zu freuen und die gemeinsame Zeit zu genießen, hagelt es Vorwürfe.

Deine Enttäuschung ist groß. Alles, was bleibt, ist ein tiefes Gefühl von Traurigkeit. Du hast nicht den Mut, dem etwas entgegenzusetzen. Gefangen in deiner eigenen Welt, leidest du lieber als zu handeln.

Statt wie eine erwachsene Frau zu reagieren, wirst du wieder zum Kind. Hierzu ein passendes Zitat aus einem Coaching:

„Ich fühle mich wie ein kleines Kind in der Nähe meiner Eltern.“

Das ist ein typisches Zeichen dafür, dass die Abgrenzung Eltern – Kind noch nicht geschehen ist.

Schon als Kind haben dir deine Eltern gesagt, was sie sich wünschen und von dir erwarten.

Zum Beispiel,

• dass du fleißig lernst, damit du gute Noten in der Schule bekommst, um eine Ausbildung oder ein Studium zu machen,
• dass du selbstständig dein Zimmer aufräumst,
• dass du hilfst, die Spülmaschine ein- oder auszuräumen, zu saugen, den Tisch zu decken, den Müll wegzubringen,
• dass du an den gemeinsamen Mahlzeiten teilnimmst,
• dass du respektvoll und höflich gegenüber anderen bist,
• dass du deinem Alter entsprechend Verantwortung übernimmst in Bezug auf Umwelt, Tieren und Mitmenschen und
• dass du verantwortungsbewusst mit dir selbst umgehst.

Wesentliche Ziele der elterlichen Wünsche sind die Förderung der Selbstständigkeit und die Unterstützung des Lebens in verschiedenen Bereichen wie: schulische Leistungen, berufliche Laufbahn, gesellschaftliche Verhaltensweisen und familiäre Pflichten.

Somit können Erwartungen eine positive und motivierende Kraft sein,

die dich anspornen, dein Bestes zu geben.

Sie bieten dir Orientierung und du bekommst Werte, Verantwortung und Aspekte für ein soziales und empathisches Miteinander an die Hand. Alles sinnbringend und einleuchtend.

Wenn da nicht die emotionalen Reaktionen der Eltern gewesen wären. Diese sind für die weitere Betrachtung von entscheidender Bedeutung.

Die Art und Weise, wie sie sich verhalten haben,

wenn eine Erwartung erfüllt wurde oder nicht, ist dir bis heute im Gedächtnis geblieben.

Du hast ihre Reaktionen mit den entsprechenden Gefühlen abgespeichert.

Ein Lob machte dich glücklich. Kritik machte dich traurig.

Bei jedem Lob/ bei jeder Kritik hast du die Schlussfolgerung gezogen, dass es gut ist, wenn du die Erwartungen deiner Eltern erfüllst. Dein Verhalten hat dir Anerkennung eingebracht. Du hast dich geliebt und gesehen gefühlt.

Das wurde dann so eine Art Muster, eine Gewohnheit, die du immer mehr perfektioniert hast. Hier liegt der Ursprung deiner Prägung.

Du hast gelernt, dass du durch „richtiges“ Verhalten

– ich mache es ihnen recht – Liebe erhältst.

Dein Verhalten, das in einem direkten Verhältnis zu den Erwartungen deiner Eltern steht, hat selbst im Erwachsenenalter noch einen erheblichen Einfluss auf deine Gefühle und deine Entscheidungen.

Du setzt als erwachsene Frau in diesen Situationen deine Prägung – es ihnen recht zu machen - fort. Doch je reifer und erwachsener du wirst, umso mehr spürst du Widerstand und Druck.

Du darfst dich endlich aus den Erwartungen der Eltern lösen und abnabeln,

damit dein Leben beginnt, wie du es dir wünschst.

Die Lösung liegt so nahe ...

Sei dir bewusst: Erwartungen werden von Generation zu Generation weitergegeben. Das bedeutet, dass auch du mit Erwartungen durchs Leben gehst und möchtest, dass sie erfüllt werden.

Du hast als Kind erwartet,

• dass sie dich lieben und dir Zuneigung schenken. Ihre Liebe hat dir ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit gegeben.
• dass sie dich in all deinen Bemühungen unterstützen und dich ermutigen, deine Ziele zu erreichen.
• dass sie dich in verschiedenen Lebensbereichen anleiten und dir helfen, richtige Entscheidungen zu treffen.
• dass sie deine Leistungen anerkennen und loben und
• dass sie Zeit mit dir verbringen und dir Aufmerksamkeit schenken in Form von gemeinsamen Aktivitäten und Gesprächen.

Wahrscheinlich hast du über diese Sichtweise noch nie nachgedacht. Doch weil du dich in der Gegenwart deiner Eltern wie ein Kind fühlst und das als störend empfindest, solltest du endlich nachschauen.

In diesem Fall dienen dir deine Eltern sogar als dein Spiegel,

der dir zeigt, welche Aspekte du heilen darfst.

Nur so kannst du dich selbst erkennen und bist aufgefordert, etwas zu verändern. Dafür kannst du ihnen dankbar sein.

Du hast als erwachsene Frau mit diesem Wissen nun die Chance, dich neu auszurichten und dich von deinen kindlichen Gefühlen zu befreien.

Der Weg zur Überwindung dieses Verhaltens kann herausfordernd sein,

aber mit Bewusstsein, Selbstarbeit und Unterstützung ist es möglich.

Die Schritte, um dich von den Erwartungen der Eltern zu lösen, sind:

Erkenne und verstehe die Erwartungen deiner Eltern und wie sie dein Verhalten und deine Entscheidungen heute noch beeinflussen.

Frage dich, welche Erwartungen wirklich deine eigenen sind und welche du nur erfüllst, um deine Eltern zufriedenzustellen.

Sprich offen und ehrlich mit deinen Eltern über deine eigenen Wünsche und Ziele. Erkläre ihnen, warum du bestimmte Erwartungen nicht erfüllen kannst oder nicht mehr erfüllen möchtest.

Es ist an der Zeit, wie drei erwachsene Menschen miteinander umzugehen. Eine respektvolle und offene Kommunikation hilft dir, Missverständnisse zu klären und ein gegenseitiges Verständnis zu fördern.

Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und diese konsequent einzuhalten.

Es ist wichtig, dass deine Eltern verstehen, dass du deine eigenen Entscheidungen treffen musst, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Arbeite an deinem Selbstwertgefühl und lerne, dich selbst zu akzeptieren. Du bist so wie du bist vollkommen.

Lerne dir zu vertrauen, dass du unabhängig von den Erwartungen der Eltern handeln darfst. Du entwickelst ein gesundes Selbstbewusstsein, das dir hilft, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und dich von äußeren Erwartungen nicht beeinflussen zu lassen.

Strebe nach Unabhängigkeit in verschiedenen Lebensbereichen, sei es finanziell, beruflich oder emotional. Je unabhängiger du von deinen Eltern bist, desto leichter fällt es dir, deine eigenen Wege zu gehen und dich von den elterlichen Erwartungen zu lösen.

Möge mein Weg dir als Inspiration dienen: „Mein persönlicher Weg zu einem selbstbestimmten Leben“.

Der Prozess, sich von den Erwartungen der Eltern zu lösen, erfordert Zeit und Geduld.

Es ist normal, dass es Rückschläge und Herausforderungen gibt, aber es ist wichtig, dran zu bleiben und konsequent an deinem eigenen Weg zu arbeiten.

Mein Coaching kann dir dabei helfen, deine Kommunikationsfähigkeit zu verbessern. Du lernst offen und ehrlich mit deinen Eltern zu sprechen, ohne Vorwürfe und Missverständnisse. Du schaffst es, deine Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen und auszudrücken, ohne Angst und schlechtes Gewissen zu haben.

Mit Hilfe der EFT-Klopfakupressur lösen wir gemeinsam deine belastenden Gefühle und du beginnst, dich im Umgang mit deinen Eltern wohl zu fühlen. Du bringst dich selbst auf Augenhöhe bzw. Erwachsenenniveau.

Und dann fällt es dir auch viel leichter, sie zu unterstützen, weil du es als Erwachsene tust und das bedeutet, zu helfen, wo Hilfe benötigt wird. Du hast gelernt, frei von belastenden und störenden Emotionen zu handeln.

Letztlich geht es darum, deinen eigenen Weg zu finden und zu gehen …

Sich von den Erwartungen der Eltern zu lösen, ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zur Selbstbestimmung und einem glücklichen und erfüllten Leben. Dieser Prozess ermöglicht es dir, authentisch zu sein, deine eigenen Werte und Zielen zu verfolgen, anstatt elterlichen Erwartungen gerecht zu werden.

Und das Schöne ist:

Die Auswirkungen dieser Befreiung betreffen alle menschlichen Beziehungen.

Indem du gelernt hast, dich selbst zu akzeptieren und eigene Entscheidungen zu treffen, wird es möglich, gesunde und harmonische Beziehungen auf allen Ebenen zu führen.

Möge dich die Affirmation

kraftvoll auf deinem Weg unterstützen.

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