Lebensenergie steigern: Öffne dein Herz

Mal Hand aufs Herz - wer kennt das nicht:

Du bist fünfzig oder sechzig Jahre alt und hast immer noch die gleichen unangenehmen Gefühle

von Angst und Unsicherheit wie damals, als du fünf Jahre alt warst.

Du kannst einfach nicht verstehen

Warum diese Eindrücke aus deiner Vergangenheit auch im Alter

noch so lebendig in dir sind und wirken?

Warum immer wieder diese Erinnerungen an die Vergangenheit angeregt werden?

Warum du in diesem Bereich nicht „erwachsen“ geworden bist?

Wie kann das sein?

Alles steht und fällt mit der Energie in deinem Inneren. Sie ist das Wichtigste in deinem Leben. Deine Lebensenergie beeinflusst dein ganzes Wesen und hat einen direkten Einfluss auf dein ganzes Sein.

Wenn du inspiriert, freundlich und liebevoll bist,

wird jeder Moment deines Tages voller Freude sein.

Du fängst an, dein Leben zu lieben und bist glücklich, auf der Welt zu sein. Dein Herz ist weit geöffnet und du siehst Wunder über Wunder. Du bist in einem tief verwurzelten Vertrauen und nichts in deinem Leben kann dich aus der Bahn werfen.

Dieses Leben kann zu deiner Wahrheit werden. Alles ist möglich!

In diesem Blogartikel zeige ich dir, wie du tiefer in die Welt deiner inneren Energie eintauchen kannst.

Du lernst es zu verstehen, was es heißt, sich seiner Energie bewusst zu sein und wie wichtig es ist, sie durch ein offenes Herz zum Fließen zu bringen.

Dazu stell dir einmal vor wie es ist, wenn:

• Du dich endlich wieder selbst spüren kannst.
• Du dir erlaubst, frei zu sein von Ängsten, Unsicherheiten, Sorgen, …,
• Du dich auf den Zauber des Lebens einlassen kannst,
• Du eine neue Tiefe in deinem Leben erfährst,
• Du einfach, du selbst bist.

Deine Lebensenergie ist die Grundlage für Lebensfreude,

Selbstvertrauen, Selbstliebe, Kraft, Erfolg und Vitalität.

Je mehr Energie du hast, desto lebendiger, wacher, selbstbewusster und optimistischer fühlst du dich. Du hast eine positive Ausstrahlung und blickst offen, zuversichtlich und interessiert in die Welt.

Manchmal kann es aber auch sein, dass es dir an Lebensenergie mangelt. Die Auswirkungen sind vielfältig:

• Niedergeschlagenheit,
• Unlust,
• Erschöpfung,
• Überforderung,
• Pessimismus, ….

Dies ist dann der Fall, wenn die Energie blockiert bzw. eingeschlossen ist, mit dem Ergebnis, dass der reibungslose Fluss in dir gestört ist.

Das Bewusstsein dafür, deine innere Energie wieder fließen zu lassen,

ist das Stärkste und Beste, was du für dich selbst tun kannst.

In den meisten Fällen ignorierst du dieses Wissen. Du neigst eher dazu, zu akzeptieren, dass du müde und erschöpft bist, anstatt dich zu fragen, was das mit deiner inneren Energie zu tun hat.

Vielleicht aus dem einfachen Grund, weil du es nicht anders kennst und weil du dich schon seit Jahren so fühlst. Aber auch wenn du es dir in dieser Grundstimmung sehr gemütlich gemacht hast, kommst du irgendwann an einen Punkt, an dem diese dir lästig wird und du dich nicht mehr wohlfühlst.

Dann ist es Zeit für eine Veränderung!

Ich möchte dies an einem praktischen Beispiel aus meiner Coachingarbeit erläutern:

Johanna, eine weltgewandte, selbstbewusste Frau um die 50, kam zu mir, weil sie berufliche „Schwierigkeiten“ hatte. Sie erzählte, dass sie ihre Arbeit wirklich liebe, dass ihre Aufgaben sie erfüllten und dass sie ein gutes und vertrauensvolles Verhältnis zu ihren Kolleginnen und Kollegen habe.

Und doch stelle sie seit einiger Zeit fest, dass sie sich manchmal persönlich angegriffen fühle, obwohl sich äußerlich nichts verändert habe. Sie sei empfindlicher geworden, fühle sich bei Gesprächen unwohl in ihrer Haut, sie bekomme schnell Herzklopfen und spüre eine Enge in der Brust.

Das, womit sie bis vor kurzem noch im Reinen war, löse nun in ihrem Innersten Unangenehmes aus. In diesem Moment nimmt sie sich selbst als „kleines Kind“ wahr, das sich am liebsten verstecken möchte.

Sie wünscht sich nichts sehnlicher, als dass sich das ändert und sie damit abschließen kann …

Was ist hier passiert? Was ist zu tun?

Alles, was du denkst, fühlst und tust,

ist mit einem Aufwand an Energie verbunden, der dir nicht bewusst ist.

Jede Bewegung deines Körpers, jedes Gefühl, das du empfindest und jeder Gedanke, den du hast, verbraucht Energie. Und das seit Anbeginn deiner Zeit hier auf Erden.

Aus eigener Erfahrung kennst du die Tage, an denen du voller Energie und Lebensfreude bist, und die Tage, an denen du dich schlapp und antriebslos fühlst.

Wenn du eine Emotion spürst, die du nicht magst, oder wenn dich eine Emotion stört, bei dem, was du tust, dann hast du in deiner Kindheit als Selbstschutz gelernt, diese einfach beiseite zu schieben.

Das alles geschieht instinktiv oder durch eine Handlung,

über die du nicht viel nachdenkst.

So hast du immer wieder Unangenehmes hinter einer Mauer in deinem Herzen aufgestapelt. Dort befinden sich nun Gedanken, an denen du festhältst, Gefühle, die du nicht spüren und fühlen willst und Emotionen, die du nicht kontrollieren kannst.

Alles mit viel Aufwand und viel Kraft, über viele Jahre schön versteckt. Diese Bündelungen von unangenehmen Dingen behindern den freien Energiefluss.

So war es auch bei Johanna. Jahrzehntelang konnte sie sich hinter ihrer Mauer verstecken und damit leben. Aber dieser Weg funktionierte jetzt nicht mehr.

Die Symptome, die die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigten,

konnte Johanna nicht mehr ignorieren. Zu viel Lebensqualität ging ihr verloren.

Sie war nun bereit sich ihren Themen zu stellen.

Jedes Mal, wenn ein äußeres Ereignis ihre abgespeicherten Überzeugungen,

Prägungen und Emotionen aktivierte, nahm sie das in ihrem Herzen wahr.

Wir begannen mit dieser Aktivierung zu arbeiten, um ihr Herz zu öffnen und um ihre Energie wieder zum Fließen zu bringen.

Es war ein kraftvoller und transformierender Prozess, den Johanna selbstbewusst meisterte

und der ihr eine neue Freiheit schenkte, für die sie heute noch unendlich dankbar ist.

Johanna hatte verstanden: Sie hatte schon als Kind alle ihre bewertenden und negativen Prägungen, Emotionen und Überzeugungen in ihr Herz gepackt, dadurch ihr Herz verschlossen und ihre wertvolle Energie gestoppt.

Bei positiven Prägungen neigte sie dazu, ihr Herz zu öffnen und die Freude durch sich hindurchfließen zu lassen. Heute ist Johanna in der Lage, ihr Herz stets offen zu halten, egal was im Außen passiert

Wir alle sind auf Grund unserer Lebensumstände und Prägungen so programmiert,

dass alle möglichen und unmöglichen Dingen dazu führen können,

unser Herz zu öffnen oder zu verschließen.

Ein geöffnetes Herz ist die Quelle der Energie, aus der du in dir selbst schöpfen kannst. Diese Quelle ist immer verfügbar. Du kannst sie in jedem Augenblick deines Lebens für dich nutzen. Sie erfüllt dich von innen.

Wenn du mit dieser Energie aufgeladen bist,

hast du das Gefühl, es mit der ganzen Welt aufnehmen zu können,

du bist erfrischt und mit Power aufgefüllt.

So hast du eine wunderbare Kraftquelle in dir erschlossen. Diese Quelle entspringt aus der Tiefe deines Wesens. Es ist dieser Energiefluss in dir, der dich mit allem versorgt, was du brauchst.

Du kennst diesen Energiefluss vielleicht unter folgenden Bezeichnungen:

In der traditionellen chinesischen Medizin heißt er Chi, im Yoga nennt man ihn Shakti und im Westen wird er als Seele bezeichnet.

Das ist die Energie, die du erfährst, wenn die Liebe in dein Herz eindringt.

Es ist das, was du erlebst, wenn du dich für etwas begeisterst, wenn du Freude empfindest, wenn du dich aufmachst, für deine Bestimmung, deine Inspiration, deine Vision und Mission loszugehen.

Diese Kraft ist dein göttliches Geschenk. Sie steht dir von Geburt an zur Verfügung und ist ein Ausdruck deiner Lebensqualität. Du kannst sie für dich nutzen, wann immer du willst. Deine Aufgabe ist es schließlich, sie für dich in Besitz zu nehmen.

Was es dazu braucht, ist deine Entscheidung, dein Wille und deine Offenheit.

Die Offenheit zu erkennen, dass der einzige Grund, warum deine Energie nicht fließt und du sie nicht immer spürst, ist der, dass du sie in dir zurückhältst.

Du hast sie blockiert, indem du dein Herz vor Jahrzehnten verschlossen hast und heute noch in diesen alten Programmierungen lebst. Im Prinzip hast du dein Herz darauf programmiert, sich auf Grund vergangener Erfahrungen zu öffnen oder zu verschließen.

Diese Prägungen aus der Vergangenheit wirken in dir weiter, solange bis du bereit bist, dich davon zu befreien. Sie werden weiterhin ein Bestandteil deines Lebens sein und werden immer wieder durch entsprechende Ereignisse im außen aktiviert bzw. sie werden reaktiviert - wieder in Anspruch genommen -, denn sie waren nie weg.

Deine Aufgabe ist es nun, die Energien, die in all deinen gewohnten Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen gebunden sind, zu überwinden und freizusetzen, so dass egal was im Außen passiert, dein Herz offenbleibt.

Die Herzöffnung steigert die Fähigkeit, dass du es schaffst,

mit deinen herausfordernden Situationen im Leben besser umzugehen.

Für diesen Prozess gibt es unterschiedliche Möglichkeiten und Wege:

Zu erkennen, ob dein Herz bei bestimmten Reaktionen offen oder verschlossen ist, ist der wichtigste Hinweis darauf, wo du ansetzen kannst. Dazu schaue nach innen und beobachte, was passiert, wenn dich etwas stört – evtl. Worte deines Gesprächspartners, Bemerkungen, Kritik, … .

Wenn du jetzt wahrnimmst, was in deinem Herzen vorgeht, wirst du verstehen, was es heißt, sich zu öffnen oder sich zu verschließen. Hier beginnt der Prozess der Transformation mit dem Ziel, im Herzen offen zu bleiben, was auch immer geschieht.

Mein Coaching unterstützt dich aktiv in diesem Prozess der Herzöffnung. Du befreist dich von emotionalem Ballast und erlangst mehr Freiheit, Zufriedenheit und Gesundheit.

Es ist ein Akt der Selbstliebe und des persönlichen Wachstums, der es dir ermöglicht, dein volles Potenzial zu entfalten und dich mit deiner kraftvollen Lebensenergie zu verbinden.

EFT ist eine höchst kraftvolle und heilsame Methode, die durch die Verbindung von Akupressur und Neurologie energetische Blockaden innerhalb kürzester Zeit auflösen kann. Die Aufgabe der EFT-Klopfakupressur ist es, die Störung auszugleichen, um die Energien wieder in Fluss zu bringen.

Das Klopfen bewirkt, dass die Energiebahnen aktiviert und stimuliert werden, damit die festgesetzte Emotion sich befreien kann. EFT ist eine Methode, die ich sehr gerne in meinen Coachings einsetze.

Meditation und Atmung sind eine gute Möglichkeit, sich mit dem Herzen zu verbinden. Dies ist ein entspannter Weg, um das Energiesystem zu harmonisieren und in Einklang zu bringen.

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Bewegung im Alltag tut gut, um aufgestaute Energien wieder fließen zu lassen. Hier kommt alles in Frage, was dir Spaß macht: tanzen, schwimmen, Radfahren, joggen, walken, spazieren gehen, Pilates, Yoga …

Yoga ist besonders wertvoll, weil diese Praxis direkt darauf ausgerichtet ist, die Lebensenergie zu spüren, zu kräftigen und dadurch zu einer gesunden körperlichen und mentalen Stärke zu gelangen. Yoga wirkt sich wohlwollend auf das Nervensystem aus. Viele Asanas (Übungen im Yoga) dienen dazu, das Herz zu öffnen.

Kraftvolle Zitate, Sprüche und Lebensweisheiten berühren oft das Herz, öffnen es und verbinden dich mit der Quelle der Liebe.

Möge dich dieses Zitat von Buddha begleiten:

„Lerne loszulassen.

Das ist der Schlüssel zum Glück.“

Buddha

Auf meinem Pinterest-Profil findest du viele tolle Pins mit weiteren kraftvollen und inspirierenden Zitaten und Sprüchen, die dich auf deinem Weg inspirieren und motivieren können.

Die Herzöffnung ist ein kraftvoller Schritt auf dem Weg zur Selbstbefreiung, innerem Frieden und persönlicher Entwicklung. Es ist ein Prozess, der dich stärkt, der dir Freude und Spaß und sogar neue Energie bringt.

Du bist nur einen Schritt davon entfernt. Sei mutig und gehe los für dich.

Wenn dich mein Blogartikel inspiriert hat und du deinen Weckruf hörst, dann kontaktiere mich sehr gerne. Ich freue mich auf dich!

Möge die Affirmation

dich zu deinem Herzen führen.

Voller Freude und Dankbarkeit möchte ich dir nun meinen Newsletter vorstellen und dich herzlich einladen, dir regelmäßig Magie in dein Leben zu holen:

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Time to shine und Namasté